Этот низкокалорийный рецепт подойдет для всех, и для любителей здорового питания и для тех, кому просто нравятся вкусные смузи.
Ингредиенты
- Банан – 1 шт.
- Авокадо – 1 шт.
- Семена чиа – 1-2 ч. л. (на вкус, можно заменить коричневым сахаром)
- Мед – 1 ч. л.
- Вода – 200 мл. (чистая, фильтрованная)
Приготовление
Банан и авокадо помыть, очистить от кожуры, нарезать небольшими кубиками. Поместите фрукты в блендер, додайте мед (или коричневый сахар), семена чиа, воду и взбейте до однородной консистенции. Разлейте по стаканах (выйдет примерно 2 стакана) и подавайте на стол. Можно украсить кусочком банана или авокадо, или посыпать чиа.
