Легкий та освіжаючий вітамінний смузі з винограду для тих, хто на дієті або стежить за своїм харчуванням. Готується досить швидко та просто. Тільки візьміть виноград без кісточок і жодного клопоту.
Порції
4
порційЧас підготовки
10
хвилинЧас приготування
10
хвилинЗагальний час
20
хвилинВітамінний смузі з винограду, як і будь-який інший фруктовий смузі, може бути корисним для організму.
Він є багатим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
Інґредієнти
Селера – 1 стебло
Виноград без кісточок – 150 г.
Шпинат – 50 г.
Кабачок цукіні — 100 г.
Лимон або лайм – 3-4 скибочки (10-15 г.)
М’ята – 1 гілочка
Вода — 1-1,5 ст. (200-300 мл.)
Мед – 1-2 ст.л. (за бажанням)
Кроки приготування
- Усі інгредієнти добре помити та нарізати на середні шматочки.
- Гілочка м’яти дрібно нарізати, не забудьте залишити 2-3 листочки для прикраси. Додати в блендер і змішати до однорідності протягом 1-2 хвилин.
- Розлити по склянках, прикрасити м’ятою та скибочкою лайма чи лимона.
Примітки
- Вітамінний смузі з винограду можна вживати у будь-який час дня, залежно від вашого розкладу та потреб організму.
- Також варто відзначити, що виноградний смузі краще вживати свіжим і не зберігати його довше, ніж це рекомендується.
- Однак, важливо відзначити, що виноградна смузі може містити велику кількість цукру, особливо якщо він зроблений з концентрованого соку або містить доданий цукор. Тому, щоб отримати максимальну користь від виноградного смузі, рекомендується використовувати свіжі фрукти та мед замість цукру.
